Емоційне вигорання. Профілактика та подолання
Для кого навчання: Для широкої аудиторії. Тренінг для попередження та виходу зі стану емоційного вигорання.Мета тренінгу: ознайомлення з психологічними методиками профілактики емоційного вигорання, розгляд психологічних практик, які допомагають відновити емоційну рівновагу у стані вигорання.Форма навчання: в групі, індивідуально, онлайн
Що таке "емоційне вигорання"Прискорений темп життя, недосипання, інтенсивні інформаційні потоки, необхідність приймати важливі рішення, напружені стосунки, постійні прагнення «досконалості» (в роботі та особистих досягненнях) – всі ці фактори, в результаті, призводять до виснаження - психологічного та фізіологічного. З'являєтся не просто тимчасова втома чи стрес, а формується стійкий стан, який отримав назву «емоційне вигорання».Симптоми емоційного вигорання, на жаль, знайомі багатьом з нас. Це втома разом із незадоволенням результатами роботи, апатія у стосунках, відчуття «я більше не можу» і «не хочу», незначна емоційна забарвленість по відношенню до того, що ще не так давно, було для нас дуже важливим.У когось цей стан виникає періодично, хтось існує у подібному режимі надто довго і вже сприймає його, як норму. В кожному випадку ми отримуємо «свою частку» негативних наслідків, які руйнують наш організм, шкодять відносинам з іншими людьми, стають перепоною на шляху професійної самореалізації.Тому, профілактика емоційного вигорання, на даний час, є актуальною майже для кожної соціально-активної людини. Звичайно, легше нейтралізувати загрозу психоемоційного виснаження. Але і вихід із даного стану, також, можливий і необхідний.Наш тренінг з попередженню та виходу зі стану емоційного вигорання допоможе Вам:розібратися в собі, з'ясувати для себе критерії психологічного здоров'я, підібрати зцілюючі методики, визначити кроки відновлення психоемоційної рівноваги.
кількість годин та вартість навчання
3 - 8 чол. - 6 астрон. год. - 1100 грн.
індивідуальне навчання:
2 чол. - 6 астрон. год. - 1500 грн.
1 чол. - 5 астрон. год. - 1800 грн.
заняття на території замовника (в Києві)
3 і більше чол. - умови і вартістьобговорюються з менеджером
2 чол. - 1800 грн.
1 чол. - 2000 грн.
При індивідуальному проходженню тренінгу з профілактики емційного вигорання (1-2 чол.) - вказана кількість годин, необхідних для проходження учбової програми.
Консультування чи аналіз нашими спеціалістами вашої робочої ситуації чи проблеми - можливість проведення, кількість годин і вартість обговорюються з менеджером студії в кожному конкретному випадку.Якщо у Вас є питання, щодо навчання, звертайтесь до менеджера студії за
графіки занять в групі (3 - 7 чол.)
| початок навчання | графік навчання | тривалість навчання | закінчення навчання | вартість навчання в групі (грн.) | додаткова інформація |
12.08.2023 | 16 00 - 17 30 сб. нед. | 4 зан. по 1,5 год. | 20.08.2023 | 1100 | онлайн |
програма тренінгу Емоційне вигорання. Профілактика та подолання
Сутність синдрому емоційного вигорання
- Поняття емоційного вигорання
- Складові емоційного вигорання
- Причини виникнення емоційного вигорання
- Фази розвитку емоційного вигорання
- Фактори, що впливають на емоційне вигорання
Діагностика синдрому емоційного вигорання
- Симптоми емоційного вигорання
- Рівні розвитку емоційного вигорання
- Методики діагностики емоційного вигорання
Профілактика та подолання синдрому емоційного вигорання
- Способи порятунку від емоційного вигоряння
- Вправи та техніки для зняття психоемоційного напруження
- Засоби профілактики негативних емоційних станів
Курси, семінари, тренінги з психології