Емоційне вигорання - профілактика та подолання - тренінг - Тренд навчальна студія

Емоційне вигорання. Профілактика та подолання

Для кого навчання: Для широкої аудиторії. Тренінг для пояснення механізмів емоційного вигорання, попередження та виходу зі стану.

Мета тренінгу: ознайомлення з психологічними механізмами виникнення емоційного вигорання, методиками профілактики та розгляд психологічних практик, які допомагають відновити емоційну рівновагу у стані вигорання.

Форма навчання: в групі, індивідуально, онлайн

Що таке "емоційне вигорання"

Прискорений темп життя, недосипання, інтенсивні інформаційні потоки, необхідність приймати важливі рішення, напружені стосунки, постійні прагнення «досконалості» (в роботі та особистих досягненнях) – всі ці фактори, в результаті, призводять до виснаження - психологічного та фізіологічного. З'являєтся не просто тимчасова втома чи стрес, а формується стійкий стан, який отримав назву «емоційне вигорання».

Симптоми емоційного вигорання, на жаль, знайомі багатьом з нас. Це втома разом із незадоволенням результатами роботи, апатія у стосунках, відчуття «я більше не можу» і «не хочу», незначна емоційна забарвленість по відношенню до того, що ще не так давно, було для нас дуже важливим.

 

У когось цей стан виникає періодично, хтось існує у подібному режимі надто довго і вже сприймає його, як норму. В кожному випадку ми отримуємо «свою частку» негативних наслідків, які руйнують наш організм, шкодять відносинам з іншими людьми, стають перепоною на шляху професійної самореалізації.

 

Тому, профілактика емоційного вигорання, на даний час, є актуальною майже для кожної соціально-активної людини. Звичайно, легше нейтралізувати загрозу психоемоційного виснаження. Але і вихід із даного стану, також, можливий і необхідний.

Наш тренінг з попередженню та виходу зі стану емоційного вигорання допоможе Вам:

розібратися в собі, з'ясувати для себе критерії психологічного здоров'я, підібрати зцілюючі методики, визначити кроки відновлення психоемоційної рівноваги.   

    3 - 8 чол. - 6 астрон. год. - 1400 грн

  

    2 чол. - 6 астрон. год. - 1 900 грн

    1 чол. - 430 грн\год.

  3 і більше чол. - умови і вартість

  обговорюються з менеджером  

При індивідуальному проходженню тренінгу з профілактики емційного вигорання (1-2 чол.) - вказана кількість годин, необхідних для проходження учбової програми.

Консультування чи аналіз нашими спеціалістами вашої робочої ситуації чи проблеми - можливість проведення, кількість годин  і вартість обговорюються з менеджером студії в кожному конкретному випадку.

Якщо у Вас є питання, щодо навчання, звертайтесь до менеджера студії за

тел. (067) 186 46 05, (066) 617 80 37 або через онлайн-форму Питання менеджеру

програма тренінгу      Емоційне вигорання. Профілактика та подолання

Сутність синдрому емоційного вигорання

• Поняття та складові емоційного вигорання
  
• Причини виникнення емоційного вигорання
  
• Фази розвитку емоційного вигорання
  
• Фактори, що впливають на емоційне вигорання

Діагностика синдрому емоційного вигорання

• Симптоми емоційного вигорання
  
• Рівні розвитку емоційного вигорання
  
• Методики діагностики емоційного вигорання  

Профілактика та подолання синдрому емоційного вигорання

• Способи порятунку від емоційного вигоряння
  
• Вправи та техніки для зняття психоемоційного напруження
  
• Засоби профілактики негативних емоційних станів