Емоційне вигорання. Профілактика та подолання
Для кого навчання: Для широкої аудиторії. Тренінг для пояснення механізмів емоційного вигорання, попередження та виходу зі стану.Мета тренінгу: ознайомлення з психологічними механізмами виникнення емоційного вигорання, методиками профілактики та розгляд психологічних практик, які допомагають відновити емоційну рівновагу у стані вигорання.Форма навчання: Онлайн - індивідуально або корпоративне навчання
Що таке "емоційне вигорання"Прискорений темп життя, недосипання, часті "повітряні тривоги", інтенсивні інформаційні потоки, необхідність приймати важливі рішення, напружені стосунки, постійні прагнення «досконалості» (в роботі та особистих досягненнях) – всі ці фактори, в результаті, призводять до виснаження - психологічного та фізіологічного. З'являється не просто тимчасова втома чи стрес, а формується стійкий апатичний стан, який отримав назву «емоційне вигорання».
Симптоми емоційного вигорання, на жаль, знайомі багатьом з нас. Це втома разом із незадоволенням результатами роботи, апатія, відчуття «я більше не можу» і «не хочу», незначна емоційна забарвленість по відношенню до того, що ще не так давно, було для нас дуже важливим.
У когось цей стан виникає періодично, хтось існує у подібному режимі надто довго і вже сприймає його, як норму. В кожному випадку ми отримуємо «свою частку» негативних наслідків, які руйнують наш організм, знижують вітальні функції, шкодять відносинам з іншими людьми, стають перепоною на шляху професійної самореалізації.
Тому, профілактика емоційного вигорання, на даний час, є актуальною майже для кожної соціально-активної людини. Звичайно, легше нейтралізувати загрозу психоемоційного виснаження, але під час війни це складна задача. Але вихід із даного стану можливий і необхідний.
Емоційне вигорання - навчання онлайн
індивідуальне навчання:
2 чол. - 6 астрон. год. - 2 000 грн
1 чол. - 460 грн\год.
Наш тренінг з попередження та виходу зі стану емоційного вигорання допоможе:розібратися в собі, з'ясувати для себе критерії психологічного здоров'я, підібрати зцілюючі методики, визначити кроки відновлення психоемоційної рівноваги.
З питаннями по навчанню звертайтесь до менеджера студіїчерез онлайн-форму Питання менеджеру
програма тренінгу Емоційне вигорання. Профілактика та подолання
Сутність синдрому емоційного вигорання
- Поняття та складові емоційного вигорання
- Причини виникнення емоційного вигорання
- Фази розвитку емоційного вигорання
- Фактори, що впливають на емоційне вигорання
Діагностика синдрому емоційного вигорання
- Симптоми емоційного вигорання
- Рівні розвитку емоційного вигорання
- Методики діагностики емоційного вигорання
Профілактика та подолання синдрому емоційного вигорання
- Способи порятунку від емоційного вигоряння
- Вправи та техніки для зняття психоемоційного напруження
- Засоби профілактики негативних емоційних станів