Психология и управление стрессами (курсы) - Тренд навчальна студія

           графік роботи:   пн. - нед.   9 00 - 21 00
Курси, семінари, тренінги в Києві та онлайн
(063) 467 34 65
(067) 186 46 05
(066) 617 80 37
Перейти до контакту
   мова сторінки     uk  \  ru
Психология и управление стрессами
Курси з психології стресу

Целевая аудитория: курсы по психологии и управлению стрессами для всех, кто хочет повысить свою стрессоустойчивость и научиться восстанавливать после стрессов своё психологическое здоровье. Курсы полезны руководителям и сотрудникам, работающим в условиях высоких психоэмоциональных нагрузок и частых дедлайнов, а также, менеджерам по персоналу, для проведения профилактических антистрессовых мероприятий в коллективе и поддержке сотрудников.
Форма обучения: в группе, индивидуально
На период карантина проводится только Онлайн-обучение


Задачи курса "Психология и управление стрессами":
  • рассмотреть вопросы природы и происхождения стресса
  • вопросы влияния стрессоров на организм и последствия этого влияния
  • ознакомиться с методами повышения стрессоустойчивости
  • выбрать собственную методику снижения уровня стресса в сложных ситуациях (переговоры, презентация, собеседование, экзамен)
  • научиться контролировать и перераспределять психоэмоциональные нагрузки
  • научиться использовать методы восстановления психологического равновесия

Документ об окончании: сертификат студии Тренд

количество часов и стоимость обучения
   
    3 - 6 чел. - 16 астрон. час. - 2080 грн.
 
    индивидуальное обучение:

    2 чел. - 14 астрон. час. - 2660 грн.

    1 чел. - 12 астрон. час. - 3660 грн.
занятия на территории заказчика (в Киеве)
   
 3 и больше чел. - условия и стоимость
  обсуждаются с менеджером

  2 чел. - 2850 грн.

  1 чел. - 3800 грн.

При индивидуальном обучении по курсу управления стрессами (1-2 чел.) - указано минимальное количество часов, необходимое для прохождения учебной программы и получения сертификата об окончании обучения.
В случае избирательного индивидуального обучения (по некоторым темам программы) - сертификат не выдаётся.
Психологические курсы по управлению стрессами на территории заказчика (в пределах Киева) - согласовываются с менеджером студии.
Если у Вас возникли вопросы по обучению, обращайтесь к менеджеру студии
по  тел. (067) 186 46 05, (066) 617 80 37

графики занятий в группе (3 - 7 чел.) м.Почайна
начало обучения
график знятий
длительность
окончание обучения
стоимость в группе
примечания
26.10.2021
19 00 - 21 00
вт. чт.
8 зан.
по 2 час.
18.11.2021
2080
онлайн
13.11.2021
12 00 - 14 30
сб. вс.
6 зан.
по 2,5 час.
28.11.2021
2080
онлайн
программа курса       Психология и управление стрессами

Психология стресса и его происхождение
- суть явления стресса и стрессоров
- потребности – как источник стресса
- понятия высокой и низкой стрессоустойчивости
- стресс родом из детства

Виды и причины стресса
- информационный стресс
- посттравматический стресс
- эмоциональный стресс
- физиологический стресс
- понятие острого и хронического стресса

Общий адаптационный синдром

Близкие к стрессу психические состояния
- синдром эмоционального выгорания
- синдром хронической усталости
- фрустрация

Механизмы стресса
- физиологические проявления
- психологические проявления

Последствия стрессов
- психосоматические заболевания
- посттравматическое стрессовое расстройство

Методы управления стрессом
- диссоциирование (метод НЛП)
- ресурсное якорение (метод НЛП)
- аутогенная тренировка
- визуализация
- мышечная релаксация
- «кeep smiling»

Профилактика стресса
- позитивное мышление
- здоровое питание
- грамотный тайминг
- эффективные коммуникации
- занятия спортом и йогой
- дыхательная гимнастика
- ароматерапия
- музыка для медитаций
- общение с природой и животными
- любимое хобби и творчество
- смена обстановки и путешествия
- антистрессовые игрушки

Антистрессовые методы арт-терапии

Практикум: работа со своими стрессорами

Курсы по психологии и развитию личности
Контакти:
(063) 467 34 65 - viber
(067) 186 46 45 - wahtsApp, telegram
(066) 617 80 37
trend.tng@gmail.com
Київ, пр-т С.Бандери 21, оф. 607
Назад до змісту
^Наверх